Mjäll: Så undviker du det på hår och hårbotten

Varför får du mjäll?

Det är svårt att ge ett entydigt svar på varför du får mjäll eller mjälleksem i din hårbotten, då det kan finnas flera olika orsaker. Först och främst är det helt naturligt för varje människa att avge hudceller från kroppen varje dag. Vi avger 40 000 hudceller i minuten, där några av dem består av döda hudceller som kan vara mjäll.

I din hårbotten är jästsvampen "pityrosporum" närvarande, vilket i sig är normalt. Men om den här jästsvampen växer överdrivet mycket leder det till bildning av mjäll i din hårbotten.

Dessutom kan faktorer som stress, hormonella förändringar eller användning av felaktiga hårvårdsprodukter förvärra mjäll eller utlösa mjälleksem. Detta kan resultera i en kliande och irriterad hårbotten där mjällflingorna blir mer synliga. För att minska mjäll och mjälleksem kan det vara en bra idé att välja skonsamma hårprodukter och hålla hårbotten frisk och fuktad.

Vem kan få mjäll i håret?

Vem som helst kan få mjäll i håret och hårbotten, men det drabbar oftare män än kvinnor. Mjäll kan uppstå av många olika orsaker. Om du misstänker att det är en hudsjukdom eller en bakteriell infektion i hårbotten. Om du upplever mjäll bör du kontakta en läkare för en diagnos och råd om behandling. Att ta hand om problemet tidigt kan hjälpa att förhindra att tillståndet förvärras eller utvecklas till mjälleksem.

Har du mjäll i håret eller torr hårbotten?

Det kan vara svårt att avgöra om du har torr hårbotten eller mjäll i håret. De två typerna av hårproblem bör inte förväxlas. Därför är det viktigt att du känner skillnaden när du ska behandla din hårbotten.

En torr hårbotten är vanligtvis förbundet med klåda samt lösa hudflingor som faller ner från hårbotten eftersom de inte fastnar lika bra i din hårbotten som mjäll gör. Torr hårbotten kan också orsakas av brist på fukt eller en irritation från hårprodukter, som kan förvärra problemet.

Om du kämpar med mjäll i håret kommer hudflingorna att vara mer gulaktiga och de kommer att klamra sig fast i din hårbotten. Mjäll i håret kan ofta vara relaterat till överväxt av jästsvampen Malassezia, som naturligt finns i hårbotten men kan bli ett problem vid överproduktion.

Fet mjäll i hårbotten

För att undvika fett hår kan det vara fördelaktigt att välja ett neutralt balsam utan oljor och andra starka ingredienser. Liksom du kan kämpa med en torr hårbotten kan du också kämpa med en fet hårbotten. En fet hårbotten kan också orsaka irritation och klåda och resultera i produktionen av fet mjäll i hårbotten. Denna typ av mjäll kan vara svårare att bli av med än torr mjäll, eftersom det är mer klibbigt och fuktigt. Läs mer om fet mjäll i hårbotten.

Mjäll eller lusägg?

Du kan lätt förväxla mjäll i håret med lusägg eftersom de påminner om varandra på grund av den vita färgen. Men det är viktigt att känna skillnaden eftersom lusägg kan utvecklas till löss, som i hög grad smittar. Du kan kontrollera om du har lusägg eller mjäll genom att dra ett hårstrå mellan dina fingrar. Lusägg klamrar sig nära hårstråna och är svåra att ta bort eftersom de är klistrade nära hårbotten. Mjäll, å andra sidan, är lösa och kan lätt borstas ur eller falla av sig själva. Dessutom sitter mjäll ofta närmare hårbotten och kan vara ett tecken på en irriterad eller torr hårbotten. Läs mer om löss i håret här.

Fjern mjäll från håret och hårbotten med behandling

Om du vill bekämpa mjäll i håret och hårbotten finns det flera saker du kan göra för att behandla mjäll. När du ska behandla mjäll är det viktigt att minska tillväxten av jästsvampen "pityrosporum". Den här svampen kan snabbt växa i en obalanserad hårbotten och det är därför viktigt att hålla hårbotten ren och frisk. Det kan du bland annat göra genom att vårda ditt hår noggrant samt använda en mjällborste.

Du kan behandla mjäll i håret med följande fyra produkter:

• Grow and Glow Hårserum innehåller fruktsyra som ger en lätt exfoliering av hårbotten och är med till att skapa balans i hudens mikroflora.
• Grow and Glow Shampoo innehåller fruktsyra som är återfuktande och mjukgörande. Schampot hjälper till att ta bort döda hudceller i hårbotten.
• Grow and Glow Conditioner innehåller också fruktsyra som skapar balans i hårbotten och hjälper till att motverka fett hår och hårbotten.
• Deep Scalp Brush silikonhårborste är en mycket bra borste för mjäll i håret som säkerställer att rengöra hårbotten från döda hudceller och bakterier.

Dessutom kan du överväga att använda kokosolja mot mjäll eftersom den har en gynnsam effekt eftersom den innehåller en syra, Laurinsyra, som både är bakterie- och svampdödande. Kokosolja är naturligt återfuktande och kan hjälpa till att minska torrhet i hårbotten vilket gör det till ett effektivt medel mot både mjäll och torr hårbotten. Den motverkar den Pityrosporum som leder till mjäll i din hårbotten.

Du ska bara använda en handfull kokosolja som du försiktigt kan massera in i hårbotten. Genom att låta oljan sitta i minst en timme får hårbotten tid att absorbera oljan vilket kan hjälpa till att minska både mjäll och irritation. Därefter kan du skölja kokosoljan ur med varmt vatten och mjällschampo.

Förebyggande av mjäll i håret och hårbotten - De 5 bästa råden

Det är inte helt omöjligt att förebygga mjäll i håret och hårbotten men för några kan det vara svårare än för andra. Om du har vanlig mjäll är det lättare att förebygga mjäll, medan det kan vara mycket svårt att förebygga mjäll om du lider av mjälleksem eller psoriasis. Här är våra bästa råd.

1. För att förebygga mjäll ska du vårda ditt hår skonsamt med milda produkter som inte innehåller för många kemiska ingredienser som till exempel sulfater och silikon. Här kan vi varmt rekommendera vår Grow and Glow Shampoo och balsam som båda är utan sulfat och silikon.

2. Använd inte för varmt vatten när du tvättar ditt hår eftersom det kan torka ut hårbotten och förvärra mjäll i hårbotten. Ljumt vatten är bättre för att bevara hårbottens naturliga oljor.

3. Använd en borste med mjuka borsthår eller en kam med breda tänder för att borsta ditt hår så att du undviker att skada hårbotten. Detta kan hjälpa till att fördela hårbottens naturliga oljor och minska irritation som kan leda till mjäll.

4. Undvik att använda för många stylingprodukter då de kan täppa till hårsäckarna och förvärra mjäll i håret och hårbotten. Håll hårbotten fri från produkter som byggs upp genom att regelbundet tvätta håret med skonsamma produkter.

5. Ät en hälsosam och varierad kost som innehåller mycket vitaminer och mineraler eftersom det bidrar till att bevara ett normalt hår. Se till att få tillräckligt med vitaminer som biotin, zink och omega-3-fettsyror.

Extra tips:

• Undvik att bära hatt, keps eller andra huvudbonader under längre tid eftersom det skapar ett varmt och fuktigt mikroklimat på hårbotten vilket kan förvärra mjäll.
• Torka alltid ditt hår innan du går ut eller sätter upp det eftersom vått hår och hårbotten kan främja utvecklingen av mjäll.
• Undvik att klia dig i hårbotten även om det kan vara frestande vid klåda eller irritation. Att klia sig kan förvärra mjäll och skada hårbotten ytterligare.

Mjälleksem (även kallat seborroiskt eksem)

Det finns vissa som har otur att utveckla mjälleksem, som också kallas seborroiskt eksem. Detta är en av de mest utbredda eksemen. Mjälleksem börjar oftast med mjäll i hårbotten som sedan utvecklas till svår rodnad och klåda. I värsta fall riskerar du att få talgkörtlar i både hårbotten, ansiktet och på ryggen. Det kan bland annat leda till mjäll i ögonbryn och öron samt mjälleksem i din hårbotten. Behandlingen av mjälleksem kräver ofta medicinska schampon och salvor för att minska både mjäll och inflammation i de drabbade områdena.

Mjäll kan leda till håravfall

Mjälleksem kan vara en kronisk åkomma för vissa människor och i värsta fall kan mjälleksem resultera i håravfall. När mjälleksem orsakar intens irritation och inflammation i hårbotten kan det skada hårsäckarna och försvaga hårrötterna vilket kan leda till att håret faller ut. Mjäll och håravfall hänger tyvärr ofta samman men det är endast i extrema fall som mjälleksem leder till håravfall.

Bli av med mjäll med behandling

Mjälleksem är en utbredd åkomma och det finns därför en behandling mot mjälleksem som du kan prova för att bli av med ditt mjälleksem. Det är dock svårt att bli av med mjälleksem om du inte är ihärdig med din behandling. En effektiv lösning kan vara att använda medicinska schampon flera gånger i veckan som reducerar både mjäll och inflammation i hårbotten. Du kan också prova att använda kokosolja i håret eftersom det har svampdödande egenskaper som kan hjälpa mot mjälleksem.

Du kan också överväga att äta rätt mjälleksemkost. Ett huskur för mjälleksem är därför att komma ihåg att få i sig rätt vitaminer som kan hjälpa mot ditt mjälleksem.

Vanliga frågor om mjäll i håret

Kan man få mjäll av stress?

Ja, stress kan orsaka mjäll i håret. Stress kan orsaka en ökning av de hormoner som styr talgproduktionen i hårbotten, vilket resulterar i en överdrivet fet hårbotten. Det kan leda till en tillväxt av en svamp kallad Malassezia som sedan kan orsaka mjällsymtom som vita eller grå flagor i hårbotten, rodnad och klåda. Förutom stress finns det andra faktorer som kan bidra till mjäll, såsom torr hud, vissa hårprodukter och genetisk disposition. Personer som lider av sjukdomar som psoriasis eller seborroiskt dermatit är mer benägna att få mjäll på grund av överaktiv utsöndring av hudceller. Det är viktigt att komma ihåg att även om stress kan spela en roll i förvärring av redan existerande tillstånd som de nämnda ovan, behöver det inte nödvändigtvis vara närvarande för att få mjäll.

Kan mjäll gå över av sig själv?

Ja, mjäll kan gå bort av sig självt. Mjäll i håret orsakas vanligtvis av en kombination av faktorer som torr hud, de naturliga oljorna i din hårbotten och svampar som lever i hårbotten. Om det beror på en av dessa faktorer ensam kommer det troligtvis att försvinna av sig självt när den underliggande orsaken har behandlats. Om du till exempel har torr hud bör du se till att hålla dig hydratiserad och använda fuktgivande produkter som är speciellt utvecklade för hårbotten. Om du har en överdriven mängd olja i hårbotten eller en obalans i mängden olja som produceras, försök använda ett schampo som är speciellt utvecklat för att hjälpa detta problem. Om en infektion på grund av svamp orsakar mjäll kan det hjälpa att använda ett svampdödande schampo för att bekämpa det. Dessutom kan en förändring i din kost eller ökat intag av vissa vitaminer också hjälpa till att kontrollera mjäll och minska symtomen. I vilket fall som helst, även utan ingrepp, försvinner normalt mjäll av sig självt med tiden, så länge den underliggande orsaken inte fortsätter.

Hur ofta bör man tvätta håret när man har mjäll?

Hur ofta du bör tvätta ditt hår när du har mjäll beror på hur allvarligt ditt tillstånd är samt din hårtyp. Generellt rekommenderas det att tvätta håret oftare för att minska uppbyggnaden av olja och döda hudceller som förvärrar mjäll. Om du har mild mjäll kan du börja med att tvätta ditt hår dagligen med ett skonsamt mjällschampo tills mjällen är under kontroll. För dem med mer oljig hårbotten eller frekvent användning av stylingprodukter kan daglig tvätt vara nödvändigt.

För personer med känslig hårbotten eller torrt hår kan det vara bäst att tvätta håret 2-3 gånger i veckan och använda ett medicinskt mjällschampo. Se till att inte tvätta för sällan eftersom det kan leda till en överproduktion av jästsvampen som orsakar mjäll. Se till att låta mjällschampot stanna kvar i hårbotten i några minuter för optimal effekt.

Det viktigaste är att anpassa din tvättrutin till dina speciella behov, eftersom över- eller undertvätt kan förvärra problemet.

Är mjäll smittsamt?

Nej, mjäll är inte smittsamt. Mjäll orsakas av en överproduktion av talg i hårbotten, vilket kan leda till klåda och mjäll. Det är ett vanligt tillstånd som många människor upplever någon gång i livet. Det kan behandlas med olika hårprodukter och god hårbottenhygien. Om du är orolig för mjäll kan du alltid prata med din läkare eller en professionell frisör för mer information och råd om hur du bäst hanterar det.