Tips 6: Akta dig för varma stylingapparater
Om du vill ha tjockare hår är det första du behöver göra att tänka på hur du använder heta stylingapparater som plattänger och locktänger. Detta för att värme sliter på håret och gör att det snabbare bryts av. Det kommer därför se tunnare ut.
Det bästa är därför att inte använda stylingapparater dagligen. Du kan istället använda dem när du sätter upp håret innan du går ut. Om du inte kan klara dig utan dina stylingapparater, välj sådana som kan användas på låg eller medelhög värme. De sliter inte lika mycket på håret.
När du torkar håret bör du också så mycket det går låta det lufttorka. Om du använder hårtork för att torka håret varje dag kommer detta också slita på håret. Om du inte har tid att lufttorka håret kan du torka det försiktigt med en handduk.
Tips 7: Sätt inte upp håret för hårt
Du tänker förmodligen inte på det när du sätter upp håret varje dag, men din frisyr har faktiskt stor betydelse för hur tjockt ditt hår blir. Om du sätter upp håret hårt varje dag kommer det också att slita nee. Det gör att det lättare bryts av vilket gör att hela ditt hår ser tunnare ut.
Till vardags är det därför klart bäst att ha håret utsläppt eller åtminstone att ha håret uppsatt i en lös frisyr. På så sätt skyddar du det på bästa möjliga sätt.
Du bör också tänka på vad du sätter upp håret med. Om du använder gummisnoddar och metallspännen sliter de också på håret och gör att det lättare bryts av.
Tips 8: Skydda ditt hår på natten
Byt ut ditt örngott i bomull mot ett i bambu. Bambu örngott har finare fibrer och en slät yta, vilket innebär att de skapar mindre friktion i håret och minimerar de skador på håret som kan uppstå under natten. Det verkar som ett enkelt knep, men det gör en enorm skillnad för ditt hår. Du kommer också att upptäcka att ditt hår är mycket lättare att styla på morgonen. Om du vill ha hela lösningen kan du överväga en bambuhätta, som är en sovmössa som skyddar ditt hår ännu bättre än vad ett örngott gör.
Tips 9: Undvik att färga håret
Om du vill ha tjockt och fylligt hår är hårfärgning och särskilt hemfärgning något du bör undvika. Det torkar ut håret och skadar hårfibrerna. Det gör att håret blir mer benäget att brytas och därför inte växer sig långt och tjockt. Om du ändå ska färga håret rekommenderar vi att du låter ett proffs göra det och att du använder de mest skonsamma metoder som finns för att minska slitaget på håret.
Tips 10: Ät en hälsosam och varierad kost
Det låter kanske väldigt enkelt, men en bra och hälsosam kost är mycket viktigt för att ditt hår ska må bra. En balanserad kost är avgörande för ett tjockare och friskare hår. Följande näringsämnen spelar en roll:
- Protein: Håret består huvudsakligen av protein, så det är viktigt att få i sig tillräckligt med protein genom livsmedel som kött, fisk, ägg, bönor och nötter.
- Biotin (vitamin B7): Detta vitamin bidrar till att bibehålla normalt hår, hud och naglar. Biotinrika livsmedel inkluderar ägg, nötter, frön och lever.
- Vitamin C: Hjälper till med produktionen av kollagen, som är en viktig del av hårets struktur. Citrusfrukter, jordgubbar och paprika är bra källor till C-vitamin.
- Omega-3-fettsyror: Dessa fettsyror håller hårbotten frisk och normal, vilket är viktigt för att håret ska trivas. De finns i fet fisk som lax, makrill och sardiner, samt i chiafrön och valnötter.
- Zink: Hjälper till att bibehålla normalt hår. Zinkrika livsmedel inkluderar skaldjur, nötkött och pumpafrön.
Fina frisyrer för dig som vill ha tjockt hår
Om du har tunt hår nu kanske du brukar sätta upp det ofta för att andra inte ska märka det. Men som du kunde läsa ovan är det inte nyttigt för håret att vara uppsatt så mycket. Det kan faktiskt bidra till att det förblir tunt. Så hur kan du få ditt tunna hår att se bra ut utan att sätta upp det?
Det kan vara bra att klippa det i en stil som passar tunt hår och får det att se tjockare ut. En page är en självklar frisyr. En asymmetrisk page, där håret är längre på ena sidan än på den andra kan också hjälpa till att ge ditt håret liv. Det kan också en lockig page göra. Om du har naturliga lockar eller fall i håret kan din frisör framhäva detta genom att klippa ditt hår på rätt sätt.
Om du inte vill gå till frisören kan något så enkelt som att ändra din bena ha betydelse för hur ditt hår uppfattas. Om du normalt sett har mittbena kan det nästan framhäva hur tunt ditt hår är. Om du däremot har sidbena kan det få ditt hår att verka lite tjockare.
Hur får jag tjockare hår genom att klippa det regelbundet?
Att gå till frisören kanske känns skrämmande när du drömmer om tjockt och långt hår. Men när du vill ha tjockare hår är det faktiskt viktigt att du ser till att göra just det. Om du går till frisören ungefär var tredje månad får du klippt bort de kluvna och nötta topparna.
Om du går omkring med kluvna toppar under lång tid kommer håret bli ännu mer kluvet. Så när du äntligen går till frisören måste du klippa av ännu mer hår. Det är självklart onödigt för dig som vill ha tjockt och långt hår.
Som tur är finns det mycket du kan göra redan nu för att börja få ditt hår att växa. Det är bara att byta hårborste och stylingapparater och lära dig att styla håret på nya sätt.
Vilka vitaminer ger tjockare hår?
Om du vill öka ditt intag av vitaminer som påverkar ditt hår behöver du inte leta längre:
Det här är de vitaminer som det danska livsmedelsverket erkänner har en effekt på att bibehålla normalt hår. Naturligtvis finns det också andra vitaminer och mineraler som har stödjande effekter som kan bidra till att ge normala förutsättningar för hårväxt. C-vitamin bidrar till exempel till att upprätthålla normal kollagenbildning, vilket är viktigt för både hår och hud.
Det kan därför vara en bra idé att titta på om du får i dig tillräckligt av detta i kosten eller om du behöver komplettera med exempelvis ett hårtillskott.
Produktrekommendationer för tjockare hår
Vi har samlat våra bästa produktrekommendationer för hur du får tjockare hår. Hårprodukter kan inte göra det ensamma och det krävs mycket tålamod för att ditt hår ska bli fylligt och tjockt.
Vitaminer för håret
Ett hårtillskott är en bra start på din resa mot tjockare hår. Även om vitaminer inte är någon mirakelkur, är det alltid en bra idé att se till att du får i dig rätt mängd vitaminer och mineraler för att bibehålla ett normalt hår. Vi kan rekommendera våra hårvitaminer, som vi tror är några av de bästa på marknaden efter år av formelutveckling. De innehåller biotin, zink, folsyra, vitamin B6, vitamin B12 och många fler vitaminer och mineraler. Allt detta i en läcker gummiboll med jordgubbssmak som är fri från socker, laktos, gelatin och gluten.
Hårserum för hårväxt
Ett bra hårserum kan göra underverk för ditt hår, särskilt om det innehåller tillväxtfrämjande ingredienser. Vi rekommenderar starkt Grow and Glow hårserum, som är ett tillväxtfrämjande hårserum med ingredienser som Capilia Longa och Amaranthus Candstus Seed Extract som har en bevisad effekt på hårväxten. Dessutom innehåller serumet en kombination av flera aktiva ingredienser som ger hårbotten en mild exfoliering som upprätthåller hårbottens mikroflora. Detta minskar tendensen till oljigt hår och hårbotten. En balanserad hårbotten är en av nycklarna till tjockare hår.
Värmeskydd
Vi har tidigare talat om att just värmeskydd är viktigt för att ditt hår ska bli fylligare och tjockare. Vi har tagit fram en värmeskyddsspray som är formulerad med värmeskydd upp till 220 grader, MEN som också är UV-skyddande och silikonfri. Det innebär att ditt hår får ett unikt skydd samtidigt som produkten är lätt att skölja ur håret igen. Den är också formulerad med fuktgivande ingredienser så att ditt hår förblir återfuktat och glansigt även vid värmestyling.