Behöver jag hårtillskott?
Det mest optimala sättet att säkerställa att du får de vitaminer och mineraler som behövs för att behålla normalt hår är genom en hälsosam och varierad kost.
Det kan dock vara svårt att få till en diet som uppfyller alla näringskrav håret ställer i förhållande till att kunna behålla normalt hår.
Det är egentligen ganska enkelt. Kroppen uppfattar inte håret som en nödvändig del och därför om du inte får i dig rätt mängder vitaminer och mineraler kommer kroppen att fördela dessa till delar av kroppen som är mer relevanta/vitala. Detta kommer alltså att leda till att hårsäckarna inte får den näring de behöver för att bibehålla normal hårväxt.
Det är i dessa situationer som ett kosttillskott för håret kan vara aktuellt för dig. Näringstillskott för håret som tidigare beskrivits speciellt gjorda utifrån att du får de vitaminer och mineraler som antingen bibehåller normalt hår eller har stödjande funktioner. Därmed garanteras dina hårstrån den nödvändiga näringen så att de kan producera normalt hår. Men som med alla andra kosttillskott bör du prata med din läkare innan du börjar, eftersom det kan vara väldigt individuellt.
Vilka är symptomen på vitaminbrist?
Symptomen på vitaminbrist kan variera beroende på vilket vitamin som saknas. I allmänhet är de vanliga symtomen trötthet, försvagat immunförsvar, hudproblem som torrhet, utslag eller akne, håravfall. Orsakerna till vitaminbrist kan bero på många saker, till exempel kan bantning, stress eller allmänt dålig kost vara orsaken till vitaminbrist. En vegetarisk eller vegansk kost kan också leda till vitaminbrist. Detta resulterar i att håret inte tillförs de vitaminer och mineraler som behövs för att behålla normalt hår.
Om du är tveksam till om du saknar vitaminer är det alltid bra att rådfråga din läkare där du kan få ett prov taget.