När börjar jag få grått hår?
Det är en mycket bra fråga, som många olika studier har gjorts på. I allmänhet börjar man uppleva de första gråa hårstråna i 20- och 30-årsåldern, som sedan utvecklas kontinuerligt.
En av de mest kända studierna inom området grått hår är en genetisk studie från 2011, som genomfördes av forskare från University of Louisville och publicerades i American Journal of Human Genetics. Studien analyserade genetiska data från över 6 000 personer för att titta på kopplingen mellan ärftlighet och grått hår. Resultaten visade att det finns en genetisk predisposition för när håret börjar bli grått, och att detta kan variera mycket från person till person. Det korta svaret är att det är din genetik som avgör när du börjar få grått hår.
Vad kan jag göra?
Tunt hår hos män kan nästan aldrig undvikas om du inte är villig att köpa och låta göra en hårtransplantation. Annars finns det tyvärr bara saker du kan göra för att skjuta upp håravfallet. Det kan bland annat vara mycket effektivt att massera hårbotten för att öka blodtillförseln. Här kan du t.ex. använd en Deep Scalp Brush, som är otroligt bekväm och kan användas i både vått och torrt hår. Dessutom är den särskilt lämplig för att rengöra hårbotten från svett, bakterier och mjäll när du är i duschen. Det finns även ett antal tillväxtfrämjande produkter, t.ex. Grow and Glow Shampoo. Utöver det finns även våra hårvitaminer, som t.ex. innehåller biotin, som bidrar till att bibehålla normalt hår. för tunt hår eller de populära hårvitaminerna.
Vad kan jag göra för att bromsa ned grånande processen?
Tyvärr finns det inget sätt att du kan undvika grått hår om det först inträffar. Men det finns några saker du kan göra för att eventuellt för
Mindre stress i vardagen
Det gamla talesättet att du blir grå av hur stressad du är kan mycket väl ha en viss sanning! Fysisk eller psykisk stress kan göra att håret blir mer mottagligt för yttre påverkan. Detta kan resultera i att du får för tidigt gråa hårstrån. Så om du verkligen vill undvika de gråa hårstråna så kan du börja fundera på vilka åtgärder du kan vidta för att minska din stressnivå. Några bra tips kan vara att optimera sömn, träning eller meditation.
Hälsosam och varierad kost
Det gamla goda rådet att äta en hälsosam och varierad kost fungerar fortfarande! Även om det kan verka väldigt opraktiskt kan det ofta ha stor effekt på ditt hår och dess hälsa. Vissa studier har visat att låga nivåer av vissa mineraler kan leda till brist på pigment i håret. Det är därför viktigt att äta en hälsosam och varierad kost, där man främst kan fokusera på att äta proteinhaltig mat, som kött, ägg, mjölk eller vissa grönsaker.
Rökning är en no-go
Rökning är något av det värsta du kan göra för att undvika grått hår. Det är inte bara din hud som åldras, det gör även ditt hår. Vårt bästa råd är därför att sluta röka.dröja processen. Våra bästa tips kommer här:
Se till att du får i dig vitaminer och mineraler
Det kan vara svårt att äta nyttigt och varierat varje dag, eller få i sig sina 6 fruktbitar om dagen. Som tur är finns det näringstillskott som du kan komplettera din kost med för att se till att du får i dig de vitaminer och mineraler som behövs för att behålla normalt hår. Här kan vi varmt rekommendera Yuaia Haircares hårvitaminer som innehåller bland annat biotin och zink som båda hjälper till att bibehålla ett friskt och normalt hår. Det är ett smakrikt vingummi som gör det lätt att komma ihåg dina vitaminer i vardagen.
Skydda ditt hår från solen
Är du en av dem som älskar att ligga och baka i solen på sommaren? Då är det inte bara din hud du ska ta hand om utan även ditt hår. Solens strålar påverkar ditt hår mycket och kan hjälpa till att påskynda hårbottens produktion av grått hår.
Varför du inte ska färga grått hår
Grått hår är en naturlig del av åldrandeprocessen och även om vissa människor kanske vill färga håret för att dölja det gråa håret finns det flera anledningar till varför detta inte rekommenderas. En av huvudskälen mot att färga grått hår är att det kan orsaka ytterligare skador på en redan sårbar hårbotten och hårstråns struktur. Grått hår har redan tagits bort från sitt pigment, vilket resulterar i en mer ömtålig follikel som är benägen att gå sönder när den utsätts för starka kemikalier som finns i färgämnen. Det tenderar också att vara torrare än icke-grått hår, så att lägga till ytterligare kemiska behandlingar kan leda till ytterligare torrhet och slitage på håret.
I vissa fall kan kemiskt baserade färgbehandlingar på grått hår till och med leda till mer synliga vita fläckar i hela huvudet; detta kallas "kemisk brännskada" och uppstår när hårbotten har blivit för känslig efter överfärgning.
Sammantaget finns det flera nackdelar med att färga grått hår som man bör ta hänsyn till innan man påbörjar en färgbehandling. Från ökad torrhet och sårbarhet på grund av brist på melanin samt potentiella långvariga blekningseffekter som kemiska brännskador eller missfärgning av hårbotten; att istället välja andra metoder som highlights eller lowlights kan vara ett bättre tillvägagångssätt om du letar efter sätt att täcka ditt gråa hår utan att ha några långsiktiga negativa bieffekter på din hälsa eller stilval.