Vad är biotin?
Biotin är ett vattenlösligt vitamin, också kallat B7-vitamin, och hör därför till B-vitaminfamiljen. Biotin är ett komplex vitamin som används för många olika funktioner i kroppen, det bidrar till exempel till:
- En normal energiomsättning
- Nervsystemets normala funktion
- Normal metabolism av makronäringsämnen
- Normal psykologisk funktion
- Upprätthållande av normala slemhinnor
- Upprätthållande av normal hud
Dessutom spelar biotin också en roll i att underhålla ett normalt hår och naglar. Precis på grund av sin roll i att bibehålla ett normalt hår, hud och naglar är det ofta framhållet i många produkter som är riktade mot håret.
Om kroppen har brist på biotin kan det därför påverka kroppens normala funktion av ovanstående egenskaper. Om kroppen till exempel har en låg ämnesomsättning av makronäringsämnen kan den gå miste om viktiga energikällor som skulle kunna användas för att till exempel bibehålla ett normalt hår.